منتديات خير يا دحيه لأفخر الوصفات العائليه في مجال السيارات الفوشيه هههههههه
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 توصيات مهمة لوقاية العيون من شاشة الحاسوب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
CODE COMMANDER
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 8
تاريخ التسجيل : 04/12/2009
العمر : 31
الموقع : BENGHAZY-LIBYA

مُساهمةموضوع: توصيات مهمة لوقاية العيون من شاشة الحاسوب   الثلاثاء ديسمبر 08, 2009 12:09 am

أقدم لكم بعض التوصيات التي يمكن أن توفر الحماية للعيون من شاشة الحاسوب وخاصتا الشاشات العادية:
:


•أخذ خمسة دقائق راحة كل ساعة والنظر بعيدا عن شاشة الحاسوب.


• القيام بإغلاق العيون لبضع دقائق عندما يتطلّب

العمل إدخال بيانات مطولة إلى الحاسوب.


وهناك إجراءات سلامة أخرى يجب القيام بها:


• ضرورة أن تكون المسافة بين الجسم وبين الشاشة ما بين 16 إلى 30 بوصة. فيما أن أكثر الناس يجدون مسافة من 20 إلى 26 بوصة مريحة.


• التأكد من أن مستوى الشاشة يوازي مستوى البصر.


• القيام بإرجاع الشاشة إلى الخلف بزاوية 10 – 20.


•إبقاء الشاشة خالية من الغبار وبصمات الأصابع.


• استعمال كرسي قابل للتعديل بحيث يمكن

الجلوس في زاوية مريحة بعيدا عن شاشة الحاسوب.


• استعمال حاملة الوثائق الجانبية لحمل الأوراق بدلا من النظر إلى الأوراق إلى الأسفل.


• استعمال مكتبة أو سطحا مرتفعا بنسبة 26 أنش عن الأرض.


• يجب أن تكون المسافة بين مقدمة الكرسي والفراغ ما بين الركبتين ما بين 2 – 4 أنشات.



• استعمال خط كتابة واضح، وذلك لأن معظم الخطوط الصغيرة تسبب مشاكل بصرية لاحقا.


cyclops Rolling Eyes Shocked cyclops Rolling Eyes Shocked cyclops Rolling Eyes Shocked cyclops Rolling Eyes Shocked cyclops Rolling Eyes Shocked cyclops Rolling Eyes Shocked cyclops Rolling Eyes Shocked cyclops Rolling Eyes Shocked cyclops Rolling Eyes Shocked cyclops Rolling Eyes Shocked cyclops Rolling Eyes Shocked cyclops Rolling Eyes Shocked cyclops Rolling Eyes Shocked
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ReweshaGirl
مشرفة
مشرفة
avatar

عدد المساهمات : 70
تاريخ التسجيل : 29/11/2009
الموقع : Libya

مُساهمةموضوع: رد: توصيات مهمة لوقاية العيون من شاشة الحاسوب   الثلاثاء ديسمبر 08, 2009 12:18 pm

موضوع رائع و غاية في الأهمية

يسلمووو كود كومندس على الطرح الراقي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
king_hell_2001
مراقب عام
مراقب عام
avatar

عدد المساهمات : 112
تاريخ التسجيل : 19/11/2009
العمر : 33
الموقع : Benghazi - Libya

مُساهمةموضوع: رد: توصيات مهمة لوقاية العيون من شاشة الحاسوب   الثلاثاء ديسمبر 15, 2009 1:00 pm

مشكور أخي كود على الطرح الرائع


أفادك الله

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Http://d7ia.yoo7.com
light
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 28
تاريخ التسجيل : 17/11/2009
العمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: توصيات مهمة لوقاية العيون من شاشة الحاسوب   السبت يناير 02, 2010 11:41 pm

Excellent Merci beaucoup
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
توصيات مهمة لوقاية العيون من شاشة الحاسوب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات خير يا دحيه :: المنتدى التعليمي :: قسم الصحة و التغذية-
انتقل الى: