توصيات مهمة لوقاية العيون من شاشة الحاسوب

•أخذ خمسة دقائق راحة كل ساعة والنظر بعيدا عن شاشة الحاسوب.


• القيام بإغلاق العيون لبضع دقائق عندما يتطلّب

العمل إدخال بيانات مطولة إلى الحاسوب.


وهناك إجراءات سلامة أخرى يجب القيام بها:


• ضرورة أن تكون المسافة بين الجسم وبين الشاشة ما بين 16 إلى 30 بوصة. فيما أن أكثر الناس يجدون مسافة من 20 إلى 26 بوصة مريحة.


• التأكد من أن مستوى الشاشة يوازي مستوى البصر.


• القيام بإرجاع الشاشة إلى الخلف بزاوية 10 – 20.


•إبقاء الشاشة خالية من الغبار وبصمات الأصابع.


• استعمال كرسي قابل للتعديل بحيث يمكن

الجلوس في زاوية مريحة بعيدا عن شاشة الحاسوب.


• استعمال حاملة الوثائق الجانبية لحمل الأوراق بدلا من النظر إلى الأوراق إلى الأسفل.


• استعمال مكتبة أو سطحا مرتفعا بنسبة 26 أنش عن الأرض.


• يجب أن تكون المسافة بين مقدمة الكرسي والفراغ ما بين الركبتين ما بين 2 – 4 أنشات.



• استعمال خط كتابة واضح، وذلك لأن معظم الخطوط الصغيرة تسبب مشاكل بصرية لاحقا.